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成功脳のレシピ

日曜夜に襲いに来る「サザエさん症候群」って知ってる?憂鬱に感じる奥底の想いとは?

今回はコラムです。

成功脳をずっと考えていると疲れてくるかもしれません。

ちょっとブレイク。

コーヒータイムにご覧ください。

 

子どもの頃から大好きな『サザエさん』

 

日常の何気ない一瞬が切り取られていて、いつもホッコリした気持ちになります。

「おさかな加えたドラ猫~」と始まる音楽だけで愉快な気持ちになりますよね。

でも、せっかく愉快なサザエさんを見た後だというのに、毎週のように襲ってくるあの感情。

味わったことのある方は多いのではないでしょうか?

 

「サザエさん症候群」って何?

 

 

日曜夜の「あー…明日、会社に行きたくない」という憂鬱さ。

『サザエさん症候群』ともいわれているあれです。

休日が終わることへの不安やちょっとした恐怖。
「楽しい休日が終わったら、職場に戻らないといけない」という現実。
これが、日曜日の“午後の感情”に影響を与えているような気が…。

多くの人はそう思いがちです。
その考えは半分は正しいかもしれませんが、半分は違うと私は考えています。

本当の原因は、気が滅入るような仕事をしているからではないのです。

自分に相応しい働き方がなんなのかがわからずに、次の日からまたいつも通りに仕事をしようとしていることが一番の問題

 

平日はこの実は心の奥底にある叫びを上手く抑えることができている人が多いです。

なぜかというと、慌ただしくお金を稼ぐことに夢中になっているから。

それが、ふっと抜けた自分の心の叫び声が聞こえる瞬間。

それが日曜日。

 

多くの人が、なるべく考えないように、気づかないようにしているものの、

 

「残り時間が限られていること」や「やろうと思っていたのに、やってないこと」という現実をしっかりと理解しているのです。

だから、心が自分のチカラを活かすようにと、仕切りに騒ぎ立てて、日曜日の“午後のモヤモヤが始まるのです。

 

 

「サザエさん症候群」は一過性のもの?

他の人を喜ばせたい、地位やお金が欲しいと必死で、こんな思いがごちゃ混ぜになった中で、

“真の自我”を見つけ出すためには、複雑に思えたとしてもモヤモヤっとしていることを深く追求していく必要があります。

 

 

重要なのは、私達は日曜の“午後の感情”をどうしたらいいのか考えるのを、絶対にその場限りにしないこと。

なぜかというと、自分の人生にとって何よりも優先すべき大事なことだからです。

 

1週間、数ヵ月間、数年間。なるべく長く続ける“長期的探索”のために、“日曜日の憂鬱”は、むしろ利用すべきなんです。

日曜の夜の数時間、悲しみや不安が続くとき、自分の中でとても深刻な何かが起こっているはず。

 

本当に私達を悩ませているのは、休日が終わるという単純明快な理由だけではないのです。

 

私達の心を揺らしているのは、

手遅れになる前に本当の自分を発見しようとしたり、

才能を正しく使おうとしたり、より高みを目指そうとする“意識高い自分”が顔を出そうとするから。

それは決して否定したり、非難したり、見ないふりしようとしてはいけないのです。

 

自分の感情が動く時にこそ、得られるモノが多いです。

 

まとめ

日曜の愉快な夜の「サザエさん」の時間になぜ憂鬱になるのか。

その奥に隠された真理を改めて考えてみました。

 

 

日曜日の夜に憂鬱になるのは、そもそも自分に合わない働き方をしているから

なぜ仕事をするのかの「目的」をもう一度確認し、自分のチカラを発揮する方法を探求する。

日曜の午後に憂鬱になるのはつらいですが、“憂鬱の原因”を探求し続ければ、自分の人生にいい影響を与える「結果」へと繋がる

 

これが、『サザエさん症候群』に打ち勝つ心得です。

 

本当に能力を発揮できる、“納得がいく仕事”の仕方を見つければ、

休日を最後まで満喫できるどころか、人生もきっと今より楽しめるんじゃないかと、私も感じています。

 

ポジティブな感情を感じたときはもちろんですが、
憂鬱、ネガティブを感じられた際も感情の原因の追求が自分への洞察も進み、人生を今よりも更に楽しむヒントが得られそうですね。

 

 

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Auther

maco
小学校教員をうつ病で退職後、専業主婦に。
そんな中、ある出会いをきっかけにネットでのお仕事を始める。
離婚を経て、現在、ブロガー兼SNSマーケッターとして活動中。
海外のスカウト事業にも携わり、「WORK」と「VACATION」を合わせた「ワーケーション生活」で世界を飛び回りながら
働き方や海外での新しい出会い、macoならではのライフスタイルを発信中。
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