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小顔になる顔ヨガ:顔全体のストレッチ、血行アップ、むくみ予防 「ありがとうのポーズ」

テレビ見ながら

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「○○しながらでもできる」時短エクササイズ!

顔ヨガをご紹介します。

 

↓何故私が顔ヨガに興味を持ったのかはこちらから↓

小顔になる顔ヨガ:顔の左右のバランスを整えるエクササイズ

 

「ありがとうの顔」

 

本日は、私の大好きな言葉「ありがとう」のポーズです。

表情筋を大きく動かすことで顔全体のリフトアップ、血行アップになるので、つややかな顔に導きます。

では一緒にやっていきましょう。

 

やり方

1.声に出しながら行います。口を大きく開けて、「あ」

2.口角を横に引いて、「り」

3.口を大きく開けて、「が」

4.鼻の下を伸ばして口をすぼめ、「と」

5.唇を丸く突き出して、「う」

 

 

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顔ヨガはダイエットと同じで

継続するからこそ、変化が分かります。

レッツ小顔♪

 

まずは2週間継続していきましょう!

 

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