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ライフスタイルの変化

うつ病体験記③ うつ病とのお別れ 手放す決断

こんにちは!chie(@funfanmakers)です。

今回は「うつ病体験記」の最終回。

私がうつ病からどう抜け出したか。についてお話します。

うつ病との出会い。

うつ病とのお付き合い。

こちらより、良ければご覧下さいね。

うつ病体験記①うつ病との出会い 小学校教員の葛藤

 

うつ病体験記② うつ病とのお付き合い 頑張らないススメ

 

突如思いついたスケジュール管理方法

薬での治療で、症状も落ち着いてきたある日。

突如思いつきが。

「犬を飼う!」

ペットの癒し効果と、日々に変化が生まれるかなと感じたので、

思いつきそのままでペットショップへ。

 

「ピン」とくる出会いがありそのまま連れて帰ることに。

うつ病闘病最初のころからは考えられない行動力ですよね。

 

ずっと飼いたいと思っていた犬。

結果として夢が一つ叶った瞬間になりました。

 

生後40日ほどのわんこ。(上の写真は大人になってからです。)

目も半分、足もおぼつかないところから我が家の一員になりました。

赤ちゃんわんこは

まだ歯が発達していないので

ドッグフードを白湯でふやかしてでないと食べられません。

 

その日から、以下の仕事は私の担当になりました。

  • 朝起きてご飯をあげること
  • おしっこシートを変えること
  • 散歩に行くこと

 

このおかげで、

朝も同じ時間に起きるようになり、

散歩で外に出るようになり

生活のスケジュールがある程度固定されるようになりました。

あと一歩。

 

手放す決断

スケジュールが毎日固定され、習慣がついてきました。

 

時にはドッグランに出かけたり、

わんこ不在でも外出できるようになり、

うつ病とのお付き合いが始まる前の私の生活と気持ちに戻りつつありました。

 

2週間の通院も1ヶ月おきになり

私自身の気持ちもだいぶ前を向けるようになってきました。

 

そんなある日。

私の中で大きな決断が頭をよぎったのです。

 

「全部リセットする!」

 

そうです。

仕事を辞める決断と

当時付き合っていた彼氏との決別を決めたのです。

 

まず仕事。

自分が仕事復帰している姿を想像することができなかったです。

逃げたかったのかもしれません。

ですが、当時は逃げるのもありかなと感じたんです。

 

自分がやりたいことが何なのか。

社会に出てみて、もっと大きな世界を一度見てみようと思ったんです。

 

仕事の楽しさを感じる前に

辞めてしまうのは、もったいないように思いましたが、

「やりたい!」と思った時に、またやればいい。

自分が身を置くべき環境はここではないのかもしれない。

 

今だから出会える可能性を探したい。という想いが強くなりました。

なので、休んでまで所属していた公務員の道をここで一旦進まない決断をしました。

 

もう一つは当時の彼氏との決別。

私は社会人。

彼氏は学生。

価値観がずれるタイミングの私たち。

そんな中で、片道2時間半かけて、様子を見に来てくれたり

私のペースで外出に付き合ってくれたり

すごく温かい人だったと思います。

 

なのですが。

お互いを尊重するため、深くはお話しませんが、

色んな所で価値観の相違を感じたわけです。

大事にしたい部分が違ったり

人に対しての考え方が違ったり。

 

自分の人生をゼロからスタートすると決めたときに

一緒にいることが想像できなかったのです。

なので、私から別れを。

 

その後の私の変化

2つの大きな放す決断。

これが大きな変化になりました。

 

今までのうつの症状が嘘のように

よく笑い、アクティブな生活ができるようになりました。

 

もしや、仕事辞めたかっただけ??

と思われる方もいるかもしれません。

もしかしたらそうなのかもしれません。

自分の人生の中で、どれくらいの割合を仕事に費やしているのか。

それを考えると、「仕事」が自分の人生に及ぼす影響は必然的に大きくなりますよね。

 

自分に起こることは自分にとって必要なこと。

 

今回の私の経験は、私の人生にとって

とてつもなく大きな出来事でした。

 

いつでもリスタートできること。

自分に焦らないこと。

 

この二つはうつ病の経験をうけて、私が得た大きな気づきです。

 

「気づいた時が誕生日」との言葉を私は大事にしています。

 

この日から、

自分らしく生きることに貪欲になり、私は何がしたいんだろうと模索して

試行錯誤して失敗して今に至ります。

このあたりのお話は、また機会があればお話ししたいと思います。

 

今では、

旅に行きながら、ライフスタイルを発信するという

職業「自分」と言えるほど好きなことを仕事にさせていただいています。

 

自分の人生の主役は自分。

ならば自分の好きなことって何なんだろう。

その追求に貴重な人生の時間を使いたいですよね。

 

今回の記事が、

読んでくださったあなたにとって

何か参考になることがあればすごく嬉しいです。

 

私の今の働き方はこちらをクリック。

 

 

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